坐骨神経痛とストレッチ
坐骨神経痛にはストレッチが効くらしいですよ。タクシーのドラーバーさんや事務員さんなど、すわり仕事がつづく方に、坐骨神経痛になるかたが多いみたいですね。ヘルニアなんかでも坐骨神経痛の症状が出るとか。
急性期ならば、じっと安静にしていることが肝心なようですが、それを過ぎたら、ゆっくりとストレッチしてあげることが症状の改善に繋がるそうです。そして生活のなかで正しい姿勢をとる心がけが大切なようです。
September 26, 2008
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